指が曲げれた話

雨が降っていると肩とか首が痛くなります。
それだけでも気持ち悪いのですが、頭痛にもなるんですよね。
そうすると自分が大病かと勘違いして震えが来るんです。

メンタル病とは仲良くしないとなと思った、多賀です。


指が曲がりました！
まだ痛いけど。

フォームがダメらしい

ボルダリングの影響で右手の中指がずっと曲がらなかったんです。
正確に言うと、曲がらないと言うか、曲げると痛い。
後、左手を使わないと曲がらないかな。

スタッフさんに相談したら、フォームを気にしようって。
もっと背中とか腹筋とかで、体を持って行こうって。
いまだに背筋の使い方はわからないです。

手で掴めちゃうから掴んじゃうんだそうです。
本当は体ごと行けば、指にかかる負荷が減るから。
理論はわかるんですが、難しい・・・。

指がなった！

あまりお行儀が良くないのは認識してますが、指を鳴らすのが好きです。
指を押すとパキパキ音がするのが気持ち良くて。
解放感が半端ないんですよ。
だから、手持ち無沙汰な時に鳴らしてます。

ですが、右手の中指だけ鳴らせなかったんです。
指を押すと痛くて。
全力で押せば鳴りそうだけど、折れそうな気がして。

それが右手の中指が鳴ったんです！
あまり意識せず流れで指押してたら、鳴ったんです。
強く押したとかじゃなくて、鳴らすつもりじゃなくて軽く押したら。

めっちゃビビりましたね。
最初、え！？ってなりましたから。
もう一回やったら痛くて無理で、勘違いかなと思ったんです・・・。

次の日は何度も鳴ったんです！
再現性があったんです。
めちゃくちゃ嬉しかった！！
そして指を曲げたら、曲げれました。
まぁ、曲げる時痛いんですけどねw

やった事

登りませんでした。
正確に言うと、登れませんでした、コロナの影響で。
一ヶ月以上登ってなかったです。

後、関係あるか分かりませんが、毎日指のストレッチはしてました。
一本だけ指を掴んで、それ以外の指を曲げるの。
腕がめっちゃ突っ張るので、痛くない程度に。
各指10回だけ。

ストレッチはともかく、登らなかったのは大きいのかなぁ。

次こそ

背中や腹筋を意識して登る。
指痛いとホールド掴む時に気にしちゃうんですよね。
テーピングも面倒だし。

ちなみに嬉しくて指鳴らし過ぎて、今指痛いです。
多分、私、馬鹿なんだと思います・・・。