お腹にガスが溜まりやすい体質なのツライ。
パンパンになってお腹痛くなるんですよね。
だからこまめにトイレ行くんですが、時々忘れます。
なんか体調悪い一週間でした。
先日久々に頓服を飲みました。
ガクガクブルブルで、はぁはぁしてたので・・・。
元々メンタルが弱いので、過呼吸とかパニックになる人なんです。
その日は横パンの帰りでした。
揉み返しで体調微妙だけど、行けば治ると思ったんです。
2Fが新しい課題だから登りたかったんですよねー。
でも目眩が止まらないので、諦めて帰宅しました。
もう少し早く帰宅してたら良かったと後悔してます。
駅でガクガクブルブルだし、息もはぁはぁだし、汗だくだし、ヤバイ奴です。
コロナ全盛のこの時期にこんなので電車乗りたくなかった・・・。
でも電車乗らないと帰宅出来ないので我慢しました。
パニックの時って自分がパニックだって理解してるのに、落ち着かないんです。
パニックだから焦ってもしょうがないし、少したてば治るんです。
でも頭ではそう思ってても、そう動けないの不思議ですよねー。
とりあえず、精神安定剤を飲みました。
今、分析すると、こんな流れだと思います。
1. 揉み返しで目眩がする。
2. 目眩から吐き気がする。
3. 吐き気を我慢すると呼吸が荒くなる。
4. 呼吸が荒くなると体温が高くなる。
5. 熱があると錯覚する。
6. コロナだと思う。
7. 死を連想してパニックになる。
基本的にいつもパニックになる時って死んじゃうって思う時なんで。
ちょっと体調悪いと重病じゃないかって思い込むんですよね。
重病だと死ぬって思うから。
死ぬのが怖いんですよねー。
よく映画とかで死を覚悟してる人いるけど強いなーって思う。
私なら無理ってパニックになるね。
この病気は治ると言うより慣れるものらしい。
仕事にも影響するし困る。
今でも長時間mtgとか、長時間移動とかだと不安になるよ。
この病気の最初の引き金を今でも覚えてるけど、嫌な記憶だなぁ。
それ以来体調が微妙。
季節的の変わり目ってのが一番大きな原因だと思う。
目が痛かったり、頭痛がしたり、腰が痛かったり、お腹が引きつる事も多いかも。
普通の生活すらキツイのよね。
早く日常に戻りたいなぁ。
おまけ：
日記が暗くてしょうがないので、横パンの成果でも。
めちゃくちゃ嬉しかった！
全然出来なくて何度跳んだことか・・・。
次の手を取る前の体勢の重要性を再認識した。
久々に出来た3級。
課題変更にギリギリで間に合ったから嬉しかった！
次からは3級中心で頑張る。
これもなんとか出来た3級。
ピンチが取れなくて・・・。
上手い人に何度も実演してもらったのに出来なかった。
やっと出来て嬉しかったです。
お店：B-PUMP YOKOHAMA (横浜)
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