初めて理学療法士さんの元でリハビリした話

社食でご飯を食べてる時に残高あったけ？って不安になりました。

社食はEdyしか使えないのですが、普段Edyを使わないので。

チャージすれば良いだけなのですが、お釣りが出てこないのです。

でも手持ちは1万円札のみなので、不安でした。

支払い後に残高14円になりましたが、なんとか乗り切れました！

一品追加しなくて良かったと思った、多賀です。

初めて理学療法士さんの元でリハビリしました！

軽い整体みたいな感じ？

先日のMRIの結果を見てもらったところ、ヘルニアでした。

教科書に出てくるようなヘルニアだとか。

下の方の背骨の右の白いのが細くなってる箇所ですね。

骨の隙間の緩衝材っぽい部位が神経に触れることで痛みや痺れが出るとか。

覚悟はしてたけど、ちょっとショックですね。

三ヶ月位で症状が緩和されることが多いらしいです。

でも私は半年以上なので、自然緩和は厳しいのかも？

少しずつ良くなってる気はするけど。

でも変な病気じゃなくて良かったです！

原因はわかったので、対処が必要になります。

まずは薬で軽減するか試す。

次にブロック注射で軽減する。

それでもダメなら手術。

ただ、手術はあまりお勧めしないとか。

よっぽど日常生活に支障が出るときだけ考えましょうってことらしいです。

痺れはあるけど、日常生活は送れる。

でも登るのは躊躇してしまう、そんな感じなのですよなぁ。

というわけで、しばらくは薬で様子を見ようってなりました。

普段のリハビリは一度止めて、理学療法士さんに見てもらう事になった。

初めてなので緊張しましたなぁ。

どんなのをすると思ったら、体を伸ばしたり筋トレみたいなのでした。

右足のふくらはぎが痺れるのだけど、右足だけ細くなってるとのことでした。

右利きなんで意外でした。

無意識に庇ってしまってるとのことでした。

右足を多めに筋トレしました。

体を伸ばす方はストレッチみたいな感じでした。

よく動画で見るような、人に押してもらう感じ。

限界を攻めるような感じではなかったので、良かった。

気持ち良い位？な強度だったと思う。

筋トレは腹筋、腰上げ、プランク、足上げ、踵上げでした。

それぞれ20回だったり20秒。

プランクは普段しない対角線に手足を伸ばすやつ。

やる前に普段プランクしてるって言ったのに、出来なくて恥ずかしかったですw

肘ではなく手でやるので、許してもらった、スタートすら出来なかったの・・・。

理学療法士さんも同じ箇所のヘルニアらしく、苦労してるとか。

症状の話が出来て良かった。

終わった後に全身マッサージでした。

ウォーターベッドみたいなのに寝たら、ぶるぶるしてました。

ちょっと酔うかと思ったけど、途中から平気になりました。

予想してたより楽しかった！

右足が細くなってるのもわかった。

そういうの面白いから整体も行ってみたいなぁ。

体の歪みとかわかるかも！

ちなみに次の日に腹筋は筋肉痛がきましたw

＜おまけ＞

出社したら会議がしづらい事に気付いた。

在宅勤務の時は部屋を気にしなくて良いが、出社すると場所が必要だ。

自分の席やオープンスペースでも良いけど、うるさい時あるしね。

出社しない方が効率が良いのは、こういうところもあるのかも。

もう面と向かっての会議って何年してないのかなぁ。

会議室を取るという行為を思い出せなかったくらいなので、新鮮だった。