4月も順調にダイエット出来た話

4/28(火)の日記更新が出来ませんでした。
火、金、日の週3回更新だったのに・・・。
日記自体は書いてあったのですが、予約投稿の日時間違えてて。

自分が決めたルールを守れなかったのが悔しい、多賀です。


4月も無事にダイエットに成功しました！
半月も過ぎてますが・・・。

目標を更新

前回悩んでいたのですが、結局59.0kgを目標にしました。
まだ行けそうだったのと、標準体重にはしたいなという気持ちからです。
というわけで4月末は59.5kgを目標にしていました。

そして、59.2kgなので無事に達成です！！
私の体重計は200g単位しか計測出来ないので、59.4kgにしないと行けなくて焦りました。
100g、されど100gという感じです。

体脂肪率も13.2%と、そんなに増えていません。
まぁ、体脂肪率は変動が大きいので気にしてませんが。
わからないけど、自粛生活で筋肉が落ちてる気はしますしね。

毎日懸垂

ところで毎日懸垂を始めてみました。
1日10回だけなんですが、上半身裸で撮影してますw
一ヶ月でどんな感じに変わるかなーってのが気になって。
背中が大きくなったり、ムキムキへの変化が見たくて。

動画や写真は上半身裸なので、一応自粛しておきます。
でも、ぱっと見、変わりませんでした！！
まぁ、1日10回だし、一ヶ月だし、そんなに変わらないですよね・・・。
変化が見たいので、もう少し続けていこうと思います。

次はキツそう・・・

次は5月末に60.0kgです。
食事制限しないと、もう難しそうかなーと思っています。
なぜなら今59.5kgより重いからですw

GW中におやつを食べ過ぎたのが原因と分析しています。
4月末で目標達成したから気が緩んでしまい、一週間毎日おやつを食べてしまいました。
しかもチョコとかチーズケーキとか、カロリー爆弾を。

反省しておやつは週末だけに戻しましたが、間に合わなそうです。
運動も出来ないですしね。
どこまで行けるかわかりませんが、少し食事は意識しようと思います。
ボルダリングが再開出来るまでは頑張ります！